快樂＝M+P+S

哈佛大學最受歡迎的一堂課，學的是「快樂」。1600人一起上課...

快樂＝M+P+S

哈佛大學最受歡迎的一堂課，學的是「快樂」。1600人一起上課。可見就算是高材生，還是不懂快樂。

現在不可能去哈佛，但可以在家練習那堂課的精髓。

一起拿出紙、筆。

先寫下三個英文字母：

M

P

S

然後回答三個問題：

M（Meaning）：做什麼事讓我覺得有意義？

P （Pleasure）：做什麼事讓我覺得有樂趣？

S （Strength）: 做什麼事符合我的專長？

三個答案的交集，是快樂的泉源。

我先寫：

M（Meaning）：做什麼事讓我覺得有意義？答案：在疫情中自己繼續學習，也幫助別人成長。

P （Pleasure）：做什麼事讓我覺得有樂趣？答案：看書。認識陌生人，聽他們的聲音，了解他們的故事和觀點。

S （Strength）: 做什麼事符合我的專長？答案：連結不同背景的人，挖掘他們的長處，整合他們的觀點，總結成可以啟發彼此的行動。

三個答案的交集，讓我開始做線上讀書會，疫情中陪大家讀書。

作家、心理學家 XUAN 劉軒 跟我帶大家讀了《更快樂：哈佛大學最受歡迎的一堂課》這本書。錯過當天現場互動的朋友，現在可以在劉軒的podcast中聽到：

https://www.facebook.com/i.am.xuan.liu/posts/347279023428246

邊聽，邊寫下你的MPS，找到交集，開始做，更快樂。

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